ใน "น้ำมะพร้าว" มีสารอาหารอะไรบ้าง - แหล่งข้อมูลเพื่อคนรักสุขภาพ

น้ำมะพร้าว

เราอาจจะเคยได้ยินข้อมูลมาต่างๆนาๆว่า”น้ำมะพร้าว”นั้นมีคุณประโยชน์มากมาย วันนี้เราจะมาหาคำตอบกันว่าจริงๆแล้วในน้ำมะพร้าวนั้นมีสาอาหารอะไรบ้างใน 1 ลูก

สารอาหารใน “น้ำมะพร้าว”

น้ำมะพร้าว 1 ลูกนั้นโดยปกติแล้วจะได้น้ำมะพร้าวประมาณ 240 มิลลิลิตร หรือประมาณ 1 แก้ว โดยจะให้พลังงานแคลอรี่ ประมาณ 50 แคลอรี่ และจะมีสารอาหารที่จะได้จากการกินน้ำมะพร้าว ดังนี้