ออกกำลังกาย กินคลีน

การที่คนเราหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือว่าจะเป็นการเลือกกินอาหารดีๆนั้น เป็นสิ่งที่ดีอย่างแน่นอน แต่ถึงอย่างนั้นก็อาจจะเสี่ยงกับ ไขมันเกาะหลอดเลือดได้ จนถึงขั้นทำให้เสียชีวิตได้เลย

เราอาจจะมักเห็นข่าวที่มีคนหมดสติกันระหว่างงานแข่งวิ่ง หรือบางก็มีถึงขั้นเสียชีวิตเลยก็มี นั้นอาจจะไม่ใช่ว่าเขาไม่ได้ออกกำลังกายมาก่อน หรือว่าสุขภาพไม่ดี แต่ในทางกลับกันเขานั้นออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ มีกล้ามเป็นมัดๆเรียกว่าเดินไปที่ไหนก็ต้องมีคนกลัว แต่พอมาลงวิ่งกลับหมดสติหรือเสียชีวิต นั้นอาจจะเป็นเพราะเขามีไขมันสะสมในหลอดเลือดอยู่ก็เป็นได้ ที่ติดตามหลอดเลือดต่างๆในร่างกายของเรา โดยที่เราไม่รู้ตัว เพียงเพราะคิดว่าเราออกกำลังกายอยู่เป็นประจำอยู่แล้วน่าจะแข็งแรงดี แต่หารู้ไม่ว่า เป็นภัยเงียบที่ไม่รู้ตัวเลยที่เดียว พอไปวิ่ง หรือมีการกระทำใดๆที่ทำให้สูบฉีดเลือดมากขึ้นมันเลยอาจจะทำให้ไขมันที่ติดตามหลอดเลือดนั้นหลุดออกมาตามเลือดมาด้วย แล้วมันก็จะไปอุดตันตามอวัยวะต่างๆที่สำคัญในร่างกายของเรา บางคนอาจจะมีโอกาสไปติดที่หัวใจอาจจะทำให้ถึงขั้นหัวใจวายเฉียบพลันได้เลยทีเดียว เพื่อที่จะลดความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแบบนี้ได้นั้นควรจะตรวจสุขภาพกันด้วย แม้ว่าเราจะออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วก็ใช่ว่าจะไม่มีโรคภัยอะไรเลย เพื่อเป็นป้องกันไว้ดีกว่าแก้

ตรวจร่างกายก่อนวิ่ง

การตรวจสุขภาพและทดสอบสมรรถภาพทางร่างกายด้วยวิธี CPET ก่อนวิ่ง หรือแข่งวิ่ง นอกจากจะตรวจสภาพร่างกายว่าพร้อมกับการแข่งขันครั้งนี้หรือไม่นั้น ยังสามารถดูแนวโน้มการพัฒนาการในการก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองว่าจะต้องออกกำลังกายยังไงเท่าไหร่เพื่อให้ตัวเองนั้นฟิตได้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย

ขอขอบคุณ
ข้อมูล : FB:หมอเวร
ภาพ :Freepik